Рабочее место должно быть хорошо освещено Серия gs Msi GS30 2M Shadow

Страница: 31 из 46

background image

 

 

3-9

1. 

Рабочее место должно быть хорошо освещено. 

2. 

Необходимо выбрать удобный стул и стол и настроить их высоту в соответствии 

с вашей рабочей позой. 

3. 

Сидя на кресле, отрегулируйте (если возможно) его спинку для обеспечения 

опоры спине. 

4. 

Поставьте ноги прямо на пол в естественном положении, во время работы 

колени и локти должны располагаться правильно (согнуты под углом 

приблизительно 90 градусов). 

5. 

Руки положите на стол в естественном положении, чтобы он поддерживал 

запястья. 

6. 

Отрегулируйте угол и положение ЖК-панели для оптимального просмотра. 

7. 

Старайтесь не использовать ноутбук в местах, где это может причинить 

неудобство. 

8. 

Часто меняйте положение тела. 

9. 

Периодически потягивайтесь и делайте физические упражнения. 

10.  Не забывайте делать перерывы в работе.